https://youtu.be/XMgq108RLSc?si=853k5XuEPJdJFik7 Si ce texte te parle, je t’invite à écouter le tout nouveau podcast de La Fille en Forme, épisode #35. Et si t'as déjà écouté le podcast, lis-ce texte! Ici je jase de lâcher-prise d’une manière encore plus vraie, encore...
On le sait toutes : Suivre un programme alimentaire, se remettre à l’entraînement, boire plus d’eau ou mieux dormir, ça demande de la volonté et de la discipline. Mais il y a une chose dont on parle beaucoup moins et qui pourtant change tout : la relation qu’on...
La rentrée, c’est un peu comme un nouveau départ. Les vacances d’été terminées, la routine reprend vite son rythme: travail, école, repas, activités… et tout ça avec des journées qui raccourcissent. Pas étonnant qu’on se sente parfois dépassée et fatiguée. Voici...
Le temps des fêtes est une période magique remplie de repas, de chocolats et de moments chaleureux en famille. Mais, avec tous ces délices, il peut être facile de te retrouver avec quelques kilos en trop une fois les célébrations terminées. Bonne nouvelle : tu peux...
Perdre du poids peut être un défi, surtout pour les femmes, en raison de facteurs biologiques, hormonaux et sociaux uniques. Cependant, avec la bonne approche, il est possible de perdre du poids de manière saine et durable. Une chose hyper importante à comprendre...