Plan alimentaire – Pour la Sportive

Hey la sportive ! Manges-tu adéquatement ?

Le plan alimentaire pour la sportive a été conçu pour les filles qui pratiquent des activités physiques à haute intensité. L’alimentation de la sportive doit être équilibrée afin de répondre à sa grande dépense énergétique. Elle doit également apporter tous les nutriments nécessaires à l’organisme pour performer et bien récupérer. Ce plan est pensé pour éviter le manque d’énergie, la baisse de performance, la mauvaise récupération, et conséquemment, les risques possibles de blessures ou de carence.