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JUILLET !

Bienvenue ! 7e mois de l'année ... Yahoooo!
Ce mois-ci, on parle de vacances!

𝟐 "𝐑𝐄𝐀𝐋 𝐓𝐀𝐋𝐊" :
6 juillet : Manger des fruits, ça fait grossir ?
20 juillet : Être différente, c’est mal?

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀 : 7 juillet 12h
La supplémentation - oui ou non - Comprendre les vitamines et minéraux et leur importance
https://www.lafilleenforme.com/conference/

𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 : Trucs pour les vacances

𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐩𝐚𝐲𝐚𝐧𝐭 : Défi quotidien sportif + les trainings et les recettes !
https://www.lafilleenforme.com/defi-1-mois/

Je veux aussi te remémorer que s'entraîner c'est pas juste pour être cute en bikini .. c'est pour être plus forte, c'est pour avoir une meilleure santé, c'est pour avoir un mental positif et surtout, c'est pour se choisir en donnant à notre corps ce petit moment d'amour !

Ma belle amie, mon plus grand souhait pour toi, c'est que tu arrêtes d'attendre le printemps, le nouvel an ou ton mariage pour te prendre en main.

Prendre soin de soi est une priorité qui se fait tout au long de l'année et qui perdure sur toute la vie.

Je veux que tu réalises dès aujourd'hui que tu es ta priorité, que de te choisir est le plus beau cadeau du monde.

Et que si tu as besoin d'aide dans ce beau processus .. nous sommes là ♡

#sante #santé #bienetre #prendssoindetoi #choisistoi #beyourself #exercices #motivation101

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JUILLET ! Bienvenue ! 7e mois de l'année ... Yahoooo! Ce mois-ci, on parle de vacances! 𝟐 "𝐑𝐄𝐀𝐋 𝐓𝐀𝐋𝐊" : 6 juillet : Manger des fruits, ça fait grossir ? 20 juillet : Être différente, c’est mal? 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀 : 7 juillet 12h La supplémentation - oui ou non - Comprendre les vitamines et minéraux et leur importance https://www.lafilleenforme.com/conference/ 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 : Trucs pour les vacances 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐩𝐚𝐲𝐚𝐧𝐭 : Défi quotidien sportif + les trainings et les recettes ! https://www.lafilleenforme.com/defi-1-mois/ Je veux aussi te remémorer que s'entraîner c'est pas juste pour être cute en bikini .. c'est pour être plus forte, c'est pour avoir une meilleure santé, c'est pour avoir un mental positif et surtout, c'est pour se choisir en donnant à notre corps ce petit moment d'amour ! Ma belle amie, mon plus grand souhait pour toi, c'est que tu arrêtes d'attendre le printemps, le nouvel an ou ton mariage pour te prendre en main. Prendre soin de soi est une priorité qui se fait tout au long de l'année et qui perdure sur toute la vie. Je veux que tu réalises dès aujourd'hui que tu es ta priorité, que de te choisir est le plus beau cadeau du monde. Et que si tu as besoin d'aide dans ce beau processus .. nous sommes là ♡ #sante #santé #bienetre #prendssoindetoi #choisistoi #beyourself #exercices #motivation101

il y a 15 heures

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1/8

𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒖𝒆𝒍 𝒅𝒆 𝐉𝐔𝐈𝐋𝐋𝐄𝐓

𝐓𝐇𝐄́𝐌𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐏𝐄́𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐃𝐄 𝐅𝐎𝐔𝐅𝐎𝐔𝐍𝐄𝐒 & 𝐀𝐁𝐃𝐎𝐒 🍑🍑🍑🍑🍫🍫🍫🍫

ÇA INCLUT :
- Le contenu DEPUIS JANVIER !
- Entraînement avec coach 2x / sem. LIVE et enregistré
- Recette thématique
- Défi quotidien
- Capsules de motivation
- Appel de 10 min. avec coach

Inscription dans le lien de ma bio.

Ça commence AUJOURD'HUI! Il est encore temps de t'inscrire ! WAAAA trop hâte!

#mindset #choisistoi #defimensuel #entrainement #exercice #motivation101 #bienetre #feelinggood

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𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒖𝒆𝒍 𝒅𝒆 𝐉𝐔𝐈𝐋𝐋𝐄𝐓 𝐓𝐇𝐄́𝐌𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐏𝐄́𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐃𝐄 𝐅𝐎𝐔𝐅𝐎𝐔𝐍𝐄𝐒 & 𝐀𝐁𝐃𝐎𝐒 🍑🍑🍑🍑🍫🍫🍫🍫 ÇA INCLUT : - Le contenu DEPUIS JANVIER ! - Entraînement avec coach 2x / sem. LIVE et enregistré - Recette thématique - Défi quotidien - Capsules de motivation - Appel de 10 min. avec coach Inscription dans le lien de ma bio. Ça commence AUJOURD'HUI! Il est encore temps de t'inscrire ! WAAAA trop hâte! #mindset #choisistoi #defimensuel #entrainement #exercice #motivation101 #bienetre #feelinggood

il y a 3 jours

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2/8

L'été est bien installé, les fleurs sentent bonnes et les piscines sont ouvertes .. toutes des raisons de feeler le parfait bonheur n'est-ce pas ?

Mais toi, toi ma belle amie, comment vas-tu ?

Je t'invite à te poser cette question aussi souvent que possible.

Car le bonheur, c'est un sentiment que l'on cultive, que l'on entretient et duquel on doit prendre soin.

Il est parfaitement normal de parfois feeler moins bien, de vouloir tout lâcher et de crier .. mais la bonne nouvelle, c'est qu'en étant ta propre meilleure amie, et en te posant les bonnes questions, tu pourras simplement te relever ..

Alors, dis-moi, comment vas-tu ?

#feelinggood #choisistoi #soistoi #aimestoi #loveyourself #takecareofyourself #motivation101 #motivation #accompagnement #coach #coaching

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L'été est bien installé, les fleurs sentent bonnes et les piscines sont ouvertes .. toutes des raisons de feeler le parfait bonheur n'est-ce pas ? Mais toi, toi ma belle amie, comment vas-tu ? Je t'invite à te poser cette question aussi souvent que possible. Car le bonheur, c'est un sentiment que l'on cultive, que l'on entretient et duquel on doit prendre soin. Il est parfaitement normal de parfois feeler moins bien, de vouloir tout lâcher et de crier .. mais la bonne nouvelle, c'est qu'en étant ta propre meilleure amie, et en te posant les bonnes questions, tu pourras simplement te relever .. Alors, dis-moi, comment vas-tu ? #feelinggood #choisistoi #soistoi #aimestoi #loveyourself #takecareofyourself #motivation101 #motivation #accompagnement #coach #coaching

il y a 5 jours

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3/8

Et si on parlait FOUFOUNES !

YAAAAAA, parce que dans 4 jours on débute la thématique BOOTY & ABS avec le défi du mois ...

Crois-moi, TU VEUX te joindre à nous et éviter les marches pour le prochain mois hihihi (tu comprends ce que j'veux dire!?)

ALL BOOTY ARE WELCOME, tu as juste besoin de te procurer l'accès et nous joindre en LIVE ou en REDIFFUSION 2x par semaine !

Un mois de juillet qui va être HOT HOT HOT ! 🍫🍑🔥

Détails en cliquant sur le lien dans la bio.

#bootyexercise #bootytraining #training #exercices #entrainement #miseenforme #choisistoi #defi #juillet #juillet2022 #foufounes

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Et si on parlait FOUFOUNES ! YAAAAAA, parce que dans 4 jours on débute la thématique BOOTY & ABS avec le défi du mois ... Crois-moi, TU VEUX te joindre à nous et éviter les marches pour le prochain mois hihihi (tu comprends ce que j'veux dire!?) ALL BOOTY ARE WELCOME, tu as juste besoin de te procurer l'accès et nous joindre en LIVE ou en REDIFFUSION 2x par semaine ! Un mois de juillet qui va être HOT HOT HOT ! 🍫🍑🔥 Détails en cliquant sur le lien dans la bio. #bootyexercise #bootytraining #training #exercices #entrainement #miseenforme #choisistoi #defi #juillet #juillet2022 #foufounes

il y a 1 semaine

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4/8

En ce beau jour de ST-JEAN je te propose un petit défi de groupe ..

On va faire 2000 squats à la gang .. on va habituer nos foufounes pour juillet qui approche !

Écris dans les commentaires ton nombre de SQUAT et à combien nous sommes rendus.

Exemple : Mylène 20 - 480
Dans tous les cas que nous dépassons ce chiffre, écrire - 40 etc.

Pssst... si tu le fais avec une amie, vos deux résultats sont comptabilisées ! 😉

Tu peux aussi faire celui des push-press de notre groupe gratuit de motivation (écris-nous quand c'est fait)

Bonne st-jean gang !
Have fun ! ♡♡

Hey, rejoins-nous pour le défi de juillet !

#defi #objectif #goal #fetenationale #bonnestjean #squat #miseenforme #exercices #defidegroupe

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En ce beau jour de ST-JEAN je te propose un petit défi de groupe .. On va faire 2000 squats à la gang .. on va habituer nos foufounes pour juillet qui approche ! Écris dans les commentaires ton nombre de SQUAT et à combien nous sommes rendus. Exemple : Mylène 20 - 480 Dans tous les cas que nous dépassons ce chiffre, écrire - 40 etc. Pssst... si tu le fais avec une amie, vos deux résultats sont comptabilisées ! 😉 Tu peux aussi faire celui des push-press de notre groupe gratuit de motivation (écris-nous quand c'est fait) Bonne st-jean gang ! Have fun ! ♡♡ Hey, rejoins-nous pour le défi de juillet ! #defi #objectif #goal #fetenationale #bonnestjean #squat #miseenforme #exercices #defidegroupe

il y a 1 semaine

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5/8

Pourquoi j'ai choisi @usanainc ?

Tout d'abord, ça fait maintenant 6 ans que je suis ambassadrice, et plus que jamais je réalise comment il est important de choisir une compagnie de confiance quand on parle de notre santé!

Ce que je t'invite à regarder en choisissant tes prochaines vitamines ;

1- Classées NSF International (donc aucune trace de toxicités dans le produit et certifié pur!)

2- Classées LGC Limited (maîtrise les procédures de traitement et de qualité)

3- De grade pharmaceutique (sinon peut avoir jusqu'à 80% de marge d'erreur acceptée!)

Tu veux plus d'info ou aimerais que l'on compare avec ce que tu as à la maison.. prend un rendez-vous avec moi!

N'hésite pas à poser tes questions en commentaires
♡

#usana #usanacanada @usanacanada #choisistoi #bienetre #sante #santé #ambassadrice #suppléments #vitamines #protéines

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Pourquoi j'ai choisi @usanainc ? Tout d'abord, ça fait maintenant 6 ans que je suis ambassadrice, et plus que jamais je réalise comment il est important de choisir une compagnie de confiance quand on parle de notre santé! Ce que je t'invite à regarder en choisissant tes prochaines vitamines ; 1- Classées NSF International (donc aucune trace de toxicités dans le produit et certifié pur!) 2- Classées LGC Limited (maîtrise les procédures de traitement et de qualité) 3- De grade pharmaceutique (sinon peut avoir jusqu'à 80% de marge d'erreur acceptée!) Tu veux plus d'info ou aimerais que l'on compare avec ce que tu as à la maison.. prend un rendez-vous avec moi! N'hésite pas à poser tes questions en commentaires ♡ #usana #usanacanada @usanacanada #choisistoi #bienetre #sante #santé #ambassadrice #suppléments #vitamines #protéines

il y a 2 semaines

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6/8

Derrière chaque Fille en Forme se cache un père, qui lui a ouvert les bras pour l'aider à grandir et devenir celle qu'elle est aujourd'hui...

Quelle journée exceptionnelle pour remercier tous ces hommes qui nous ont parfois donner plus que ce qu'ils avaient ..

Merci Papou .. je t'aime ♡

#fathersday #fetedesperes #papa #love #family #famille #loveudad

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Derrière chaque Fille en Forme se cache un père, qui lui a ouvert les bras pour l'aider à grandir et devenir celle qu'elle est aujourd'hui... Quelle journée exceptionnelle pour remercier tous ces hommes qui nous ont parfois donner plus que ce qu'ils avaient .. Merci Papou .. je t'aime ♡ #fathersday #fetedesperes #papa #love #family #famille #loveudad

il y a 2 semaines

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7/8

ÉTÉ = SALADE DE MACARONI .. 🤦‍♀️
Tu connais la chanson .. BBQ de famille, hot dog, hamburger, salade de macaroni ..

Je te propose ici MA recette SANTÉ de salade de macaroni .. qui je te jure va passer au conseil .. même avec mononcle Gérard !

Ingrédients :
- 2 tasses de macaroni (ou rotini) au riz brun
- 1 tasse d'épinard hachée grossièrement
- 1 piment de couleur
- 1 petit oignon rouge
- 1 concombre
- tomates cerises
- fromage feta léger

Faire cuire le macaroni, et y ajouter tous les autres ingrédients.
Ajouter une huile aromatisée au basilic de maison orphée .. et BOUMMMMM !

Dis-moi comment tu as aimé notre recette pimpée! ♡♡♡

#recette #alimentation #recettesanté #recettesante #santé #choisistoi #saladerepas #salade #mangersai #mangersainement

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ÉTÉ = SALADE DE MACARONI .. 🤦‍♀️ Tu connais la chanson .. BBQ de famille, hot dog, hamburger, salade de macaroni .. Je te propose ici MA recette SANTÉ de salade de macaroni .. qui je te jure va passer au conseil .. même avec mononcle Gérard ! Ingrédients : - 2 tasses de macaroni (ou rotini) au riz brun - 1 tasse d'épinard hachée grossièrement - 1 piment de couleur - 1 petit oignon rouge - 1 concombre - tomates cerises - fromage feta léger Faire cuire le macaroni, et y ajouter tous les autres ingrédients. Ajouter une huile aromatisée au basilic de maison orphée .. et BOUMMMMM ! Dis-moi comment tu as aimé notre recette pimpée! ♡♡♡ #recette #alimentation #recettesanté #recettesante #santé #choisistoi #saladerepas #salade #mangersai #mangersainement

il y a 2 semaines

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8/8

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