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Are you strong ? 💪🏼

On m’a trop souvent arrêté dans les bars pour me demander si je faisais du CrossFit ou pour me dire que j’ai l’air musclé. Encore aujourd’hui, quand je rencontre quelqu’un de nouveau, il me mentionne que j’ai l’air en forme.

Alors que ça l’a longtemps été un complexe pour moi, d’être plus forte, plus musclée, tu sais, être une femme c’est pas d’avoir des gros bras. 🙄

Et bien, avec le temps, j’ai compris que cette force, était justement une FORCE. Ma force! Une des choses qui me différencie. Une des choses qui font que je suis moi!

On essaie de fitter dans un moule, mais le moule de qui ou quoi? Qui a dit qu’il fallait tel ou tel aspect physique pour être bien?

Aujourd’hui, alors que depuis toujours je me fais dire que j’ai l’air en forme, j’ai transformé ce qui était pour moi un complexe en opportunité et avec mon entreprise @lafilleenforme j’aide les femmes à se sentir mieux dans leur corps et à s’accepter telles quelles le sont !

Parce que ton corps, ta personnalité, ton toi.. c’est ÇA qui est parfait 💕

lafilleenforme

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Are you strong ? 💪🏼 On m’a trop souvent arrêté dans les bars pour me demander si je faisais du CrossFit ou pour me dire que j’ai l’air musclé. Encore aujourd’hui, quand je rencontre quelqu’un de nouveau, il me mentionne que j’ai l’air en forme. Alors que ça l’a longtemps été un complexe pour moi, d’être plus forte, plus musclée, tu sais, être une femme c’est pas d’avoir des gros bras. 🙄 Et bien, avec le temps, j’ai compris que cette force, était justement une FORCE. Ma force! Une des choses qui me différencie. Une des choses qui font que je suis moi! On essaie de fitter dans un moule, mais le moule de qui ou quoi? Qui a dit qu’il fallait tel ou tel aspect physique pour être bien? Aujourd’hui, alors que depuis toujours je me fais dire que j’ai l’air en forme, j’ai transformé ce qui était pour moi un complexe en opportunité et avec mon entreprise @lafilleenforme j’aide les femmes à se sentir mieux dans leur corps et à s’accepter telles quelles le sont ! Parce que ton corps, ta personnalité, ton toi.. c’est ÇA qui est parfait 💕

il y a 20 heures

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1/8

Je vous casse les oreilles avec ça TOUS LES MOIS! 💧💧💧

Je te remémore la formule; ton poids en KG x 30 ml = le nombre de millilitres à boire!

Encore plus important si tu deviens active à tous les jours ! 💪🏻

Mon truc: mettre les bouteilles déjà au frigo de la bonne quantité, puis y ajouter des saveurs comme de la chlorophylle, citron, collagène et électrolytes!

Toi c'est quoi ton truc? Dis-nous ça dans les commentaires 👇🏻

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Je vous casse les oreilles avec ça TOUS LES MOIS! 💧💧💧 Je te remémore la formule; ton poids en KG x 30 ml = le nombre de millilitres à boire! Encore plus important si tu deviens active à tous les jours ! 💪🏻 Mon truc: mettre les bouteilles déjà au frigo de la bonne quantité, puis y ajouter des saveurs comme de la chlorophylle, citron, collagène et électrolytes! Toi c'est quoi ton truc? Dis-nous ça dans les commentaires 👇🏻

il y a 4 jours

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Les mocktails pour l'été, c'est oui! 🍹

Voici mes 2 recettes préfssss:

Spritz Melon d'eau et canneberge 🍉

• Jus de canneberge sans sucre
• 1 sachet d'électrolyte au melon d'eau d'Usana
• Perrier
• Jus d'une lime pressée
• Menthe fraîche

Limonade pétillante au pamplemousse & aux framboises de @troisfoisparjour ✨

• 1 tasse de framboises + pour servir
• ¼ tasse de sucre - utiliser du stevia à la place ;)
• ¼ tasse d’eau
• Le jus de 1 pamplemousse rose
• 2 canettes d’eau pétillante au pamplemousse
Glaçons (optionnel)

Tu me diras laquelle ta pref dans les commentaires .. ENJOY MI AMIGAAA! ♡♡

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Les mocktails pour l'été, c'est oui! 🍹 Voici mes 2 recettes préfssss: Spritz Melon d'eau et canneberge 🍉 • Jus de canneberge sans sucre • 1 sachet d'électrolyte au melon d'eau d'Usana • Perrier • Jus d'une lime pressée • Menthe fraîche Limonade pétillante au pamplemousse & aux framboises de @troisfoisparjour ✨ • 1 tasse de framboises + pour servir • ¼ tasse de sucre - utiliser du stevia à la place ;) • ¼ tasse d’eau • Le jus de 1 pamplemousse rose • 2 canettes d’eau pétillante au pamplemousse Glaçons (optionnel) Tu me diras laquelle ta pref dans les commentaires .. ENJOY MI AMIGAAA! ♡♡

il y a 6 jours

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La Fille en Forme, qu'est-ce que c'est? 💪🏻 C'est une communauté de femmes qui se motivent à devenir la meilleure version d'elle-même. ✨ Ce sont des coachings, des programmes et des conseils qui touchent l'alimentation, le mindset et l'exercice physique. Ce sont plusieurs outils pour te propulser vers une TOI qui se choisi, qui s'accepte, qui s'aime et qui est EN SANTÉ! Rejoins l'un de nos groupes; de motivation, Training ou Transfo Ultime dès aujourd'hui! 💜

il y a 1 semaine

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4/8

REAL TALK #25 comment éviter les fringales?
Voici le 25e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme.

Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit.

Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé! Aujourd’hui, on parle des fringales!
Bonne écoute ☀️#realtalk #protips #naturopathe #foodlover #weightloss #choisistoi #beyoutiful #capsulebienetre

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REAL TALK #25 comment éviter les fringales? Voici le 25e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé! Aujourd’hui, on parle des fringales! Bonne écoute ☀️#realtalk #protips #naturopathe #foodlover #weightloss #choisistoi #beyoutiful #capsulebienetre

il y a 1 semaine

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5/8

AOÛT! 💥

Bienvenue! 8e mois de l'année ... Yahoooo!
Ce mois-ci, on parle de vacances!

𝐑𝐄𝐀𝐋 𝐓𝐀𝐋𝐊:
👉🏻 3 août: Comment éviter les fringales ?
👉🏻 17 août: devons-nous nettoyer notre corps ?
👉🏻 31 août: recherches-tu le mot certifié ?

𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗲: tu as jusqu'au 24 août pour t'y inscrire!

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀 : 29 août 19h30
Comment éliminer les toxines et maximiser sa perte de poids
https://www.lafilleenforme.com/conference/

𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 : Capsules alimentation, sport & mindset

𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐩𝐚𝐲𝐚𝐧𝐭 : Défi quotidien sportif + les trainings et les recettes !
https://www.lafilleenforme.com/defi-1-mois/

Je veux aussi te remémorer que s'entraîner c'est pas juste pour être cute en bikini .. c'est pour être plus forte, c'est pour avoir une meilleure santé, c'est pour avoir un mental positif et surtout, c'est pour se choisir en donnant à notre corps ce petit moment d'amour! 💜

Ma belle amie, mon plus grand souhait pour toi, c'est que tu arrêtes d'attendre le printemps, le nouvel an ou ton mariage pour te prendre en main. Prendre soin de soi est une priorité qui se fait tout au long de l'année et qui perdure sur toute la vie.
Je veux que tu réalises dès aujourd'hui que tu es ta priorité, que de te choisir est le plus beau cadeau du monde. Et que si tu as besoin d'aide dans ce beau processus... Nous sommes là ♡

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AOÛT! 💥 Bienvenue! 8e mois de l'année ... Yahoooo! Ce mois-ci, on parle de vacances! 𝐑𝐄𝐀𝐋 𝐓𝐀𝐋𝐊: 👉🏻 3 août: Comment éviter les fringales ? 👉🏻 17 août: devons-nous nettoyer notre corps ? 👉🏻 31 août: recherches-tu le mot certifié ? 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗲: tu as jusqu'au 24 août pour t'y inscrire! 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀 : 29 août 19h30 Comment éliminer les toxines et maximiser sa perte de poids https://www.lafilleenforme.com/conference/ 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 : Capsules alimentation, sport & mindset 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐩𝐚𝐲𝐚𝐧𝐭 : Défi quotidien sportif + les trainings et les recettes ! https://www.lafilleenforme.com/defi-1-mois/ Je veux aussi te remémorer que s'entraîner c'est pas juste pour être cute en bikini .. c'est pour être plus forte, c'est pour avoir une meilleure santé, c'est pour avoir un mental positif et surtout, c'est pour se choisir en donnant à notre corps ce petit moment d'amour! 💜 Ma belle amie, mon plus grand souhait pour toi, c'est que tu arrêtes d'attendre le printemps, le nouvel an ou ton mariage pour te prendre en main. Prendre soin de soi est une priorité qui se fait tout au long de l'année et qui perdure sur toute la vie. Je veux que tu réalises dès aujourd'hui que tu es ta priorité, que de te choisir est le plus beau cadeau du monde. Et que si tu as besoin d'aide dans ce beau processus... Nous sommes là ♡

il y a 2 semaines

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6/8

Envie de suer ben en masse ?
Envie de te sortir de ta zone de confort ?
Envie de te sentir en forme ?

Viens t'entraîner avec nous en août avec la thématique ;

FAT BURNER CHALLENGE !
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Appelez les pompiers ... y va faire chaud !

Lien dans la bio (défi mensuel)

#exercices #netraineur #entrainement #miseenforme #choisistoi #funfunfun #trustyourself #pushyourself #repousseteslimites

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il y a 2 semaines

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7/8

Envie de connaître ma recette préf de sorbet aux framboises ?

Si en plus, je te dis que y'a rien de plus simple à faire 🤩

Rejoins-moi dans le groupe team#lafilleenforme pour avoir des recettes, des vidéos d'exercice et des capsules de mindset!

(lien du groupe dans la bio)

Psst. recette d'aujourd'hui!!
Tu me remercieras plus tard! ❣

#sorbet #framboise #été2022 #dessertglacé #dessert #alimentation #ideedessert #bienetre #funfun #plaisir

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Envie de connaître ma recette préf de sorbet aux framboises ? Si en plus, je te dis que y'a rien de plus simple à faire 🤩 Rejoins-moi dans le groupe team#lafilleenforme pour avoir des recettes, des vidéos d'exercice et des capsules de mindset! (lien du groupe dans la bio) Psst. recette d'aujourd'hui!! Tu me remercieras plus tard! ❣ #sorbet #framboise #été2022 #dessertglacé #dessert #alimentation #ideedessert #bienetre #funfun #plaisir

il y a 2 semaines

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